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【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】只要生活一開始忙碌，偏頭痛就會像是金箍一樣跟著自己，彷彿在頭上的環狀立體音響一樣，怎麼樣也擺脫不了，一痛起來，甚至想要把頭砍掉算了。 偏頭痛表面症狀－腦內緊縮感，一緊張就報到第二椎引起的偏頭痛患者，最典型的原因就是緊張和忙碌，只要一感到緊張，偏頭痛一定會跟著發作，伴隨著而來的症狀，像是覺得體溫夯夯的，但一量起來卻沒發燒，整個人覺得悶悶的等，也讓第二椎出問題的人，感到十分困擾。 偏頭痛主、副症狀分析評量勾選看看 你也有同樣的症狀嗎？ 主症狀 副症狀 哪種人是危險群？ 第2椎－這些現象都在告訴你，是第二椎被壓迫了！ Check！特徵 一覺得緊張就開始偏頭痛 實證故事－痛到想把頭「砍掉」，這是血液通不過去的警告 你是否有過莫名的頭痛？整個人覺得悶悶的、頭緊緊的、一種壓迫式的疼痛如魔咒般糾纏不清，就像戴上孫悟空的金箍怎麼甩也甩不掉 ！說到調皮的孫悟空最怕的頭痛，謝小姐就很能體會。 謝小姐，今年三十五歲 ，從事會計工作十多年，個性非常要求完美，帳上一塊錢都一定要找出來，屬於當自己工作完成時，還會主動把別人的事一起兜過來的類型。也不知從何時開始，謝小姐只要一忙起來，就會開始偏頭痛，那種痛法就像在頭上戴了個過小的帽子般，有種緊縮、壓迫的感覺。到醫院檢查、看診當然都做過，可是所有的檢驗數據實在看不出有什麼問題，偏頭痛就像影子一樣，嚴重困擾著她。 ((頭痛到不行，是頸椎出問題！這樣做讓頸椎回正→下一頁)) 換工作、換醫生通通查無病因 後來，她想，也許換個新的工作環境，頭痛情況就可以改善，所以來到新公司，工作上的事當然難不倒她，可是不知為何，每次見到老闆娘，偏頭痛就像「贈品」一樣，馬上跟著出現，奇怪的是，老闆娘對待員工和善，又從不給她壓力，沒道理一見面就緊張啊！ 就這樣，偏頭痛的情況反而愈來愈嚴重，止痛藥吃了一堆，但是頭痛說來就來，要痛的時候還是痛。跑了好幾家醫院，還是找不到原因，有些醫生還建議，要將她轉診到身心科，看看是不是精神壓力太大。 改善偏頭痛的頸椎回正自癒操－上臂撐頭法 Tips 如果體操無法做到位，你可以這樣做！ 只要利用透氣膠布，貼在照片中的位置，再試一次，就可以輕鬆達到目標了！ 專業操體法－按揉大耳神經法 這個治療動作要由別人來操作，否則會因為身體的反作用力而自我抵消。 按揉大耳神經處，即可緩解偏頭痛看招！請家人幫忙伸出手來按揉耳朵的大耳神經處即能馬上緩解不適。因為第二椎有壓迫的人，這個部位即使輕輕碰一下，也會有疼痛感，就這麼揉個一兩分鐘，可以立即使血液流向耳朵，類似疏導的作用，相關的血管就不會過度膨脹了。 注意：當家人在揉按大耳神經處時，可以站在你的身後或旁邊，只要方便施力就可以了，但一定要注意，動作要輕柔，大概是會感到些微疼痛的程度即可。 本文摘自《腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操：每天在家70秒，躺著就會好的自然整復療法》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創 延伸閱讀：

據外媒報導，經過數次延誤之後，亞馬遜CEO傑夫·貝索斯(Jeff Bezos)旗下太空探索技術公司“藍色起源”(Blue Origin)今日終於成功地完成了其2019年的首次火箭發射任務。太平洋時間週三7點08分，這枚New Shepard火箭攜帶美國宇航局(NASA)資助的8個研究項目點火起飛。發射幾分鐘後，New Shepard攜帶的太空艙與氫燃料助推器分離，在到達66英里(約合106公里)的高度後，太空艙和助推器都安全降落在沙漠上。106公里的高度超過了100公里的卡門線，後者是目前國際公認的太空邊界。此次，New Shepard火箭成功地將NASA資助的8個科學有效載荷送到太空邊緣，並返回到New Shepard的亞軌道宇宙飛船上。此次成功也意味著，藍色起源向載人飛行又邁出了一步。在發射直播期間，藍色起源高管阿里安·康奈爾(Ariane Cornell)還表示，該公司希望在今年年底之前執行首次載人飛行。這是近6個月來，藍色起源進行的首次火箭發射。事實上，此次發射原計劃於去年12月進行，但由於“地面基礎設施問題”而被取消。在解決了相關問題並審查了其他系統後，發射計劃改在本週一進行。但由於大風天氣原因，藍色起源再次將發射任務推遲到週三。據悉，New Shepard此次攜帶的NASA資助的8個研究項目包括研究地球電磁場的實驗，利用聲波測量燃料多少的實驗，以及讓緊湊電子設備冷卻的實驗等。本文經授權發布，不代表36氪立場。 如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

(記者黃秀麗台北報導)為防止非洲豬瘟自境外傳入，讓相關產業蒙受損失，台北市府於25日召開第4次非洲豬瘟跨局處防治應變小組會議，務求能確實掌握境外疫情狀況，以加強北市各項防疫強度。另為讓本月31日的正式演習流程及動線更加順暢，提升各局處因應疫情變化的應變力，24日召集市府各局處完成了第2次的模擬演習預演，仔細審視演習人員及車輛出入動線標示，務求當日演習除可順利進行外，也針對現場因車輛及民眾進出安全做全面的管制規劃，讓各項前置作業完備到位。動保處表示，非洲豬瘟防治須長期作戰，針對非洲豬瘟的防疫措施仍不能有任何鬆懈。為避免非洲豬瘟經由廚餘傳播，動保處積極輔導本市養豬戶轉型，經過不間斷的溝通，北市養豬戶現已全面改以飼料養豬，藉此降低廚餘帶來的傳播風險；同時為避免防疫期拉長，民眾失去警戒心，動保處也與網路插畫家合作製作宣傳海報，於今(25)日開始在本市20個公車候車亭刊登非洲豬瘟防治宣導海報，市長柯文哲更親自錄製宣導語音，在北市187條夜間垃圾車清運路線、共4,000餘個清運點，進行廣播宣導，讓防疫觀念可以深入大街小巷，更在動保處官網設置非洲豬瘟防疫專區，持續深化民眾防疫觀念。動保處呼籲，為持續將非洲豬瘟阻擋境外，市民如發現有遭棄置之豬隻屍體或可疑肉製品，請撥打1999市民當家專線，動保處確認後將迅速派員前往處理。同時提醒市民，千萬不要散布未經確認之不實謠言或疫情消息，否則依動物傳染病防治條例規定，可處新臺幣5至100萬元之罰鍰。(自立晚報2019/1/25)

由演員鍾瑶和林子閎，一起主演的偶像劇，最新預告非常虐心，因為男主角林子閎落海昏迷，這讓女主角鍾瑶日夜守護，每天都崩潰大哭，粉絲看到預告之後，都非常焦急，因為原本開播的時候，是一部輕鬆喜劇，沒想到現在劇情大逆轉，粉絲擔心會以大悲劇當收場。偶像劇：「我這一次一定不逃避，改掉你說的壞習慣，但我求求你，拜託你醒來，你快點醒來，拜託。」▼（圖／東森新聞）艾蜜麗祈禱，在病床上的男友竇儒，能夠趕快醒過來，偶像劇艾蜜麗的五件事，最新預告曝光，讓粉絲好虐心，而且艾蜜麗，因為悲傷過度，產生不少幻覺。偶像劇：「不是說好不哭了嗎？妳再哭我要消失了，妳不准走。」艾蜜麗一個人看錄影帶，以為竇儒就在身邊，崩潰大哭。艾蜜麗的五件事，越到結局故事越精采，雖然劇情很悲傷，但是演員卻拍的很開心。▼（圖／東森新聞）偶像劇演員：「看起來很變形，有沒有搞錯，哈哈好醜，我剛拍出這樣，這臉怎麼這麼變形啊？這眼睛也太大了吧！萌顏這是蛇吧！可愛嗎？這是剛拍出來的。」演員一有空檔，就會聚在一起玩耍聊天，艾蜜麗的五件事，總共拍攝了4個多月，大家朝夕相處，就好像變成一家人。偶像劇演員：「ㄟ眉飛色舞耶，姊妳的歌，我不唱眉飛色舞的，很丟臉啦！我幫你準備白手套。」▼（圖／東森新聞）拍攝KTV唱歌的戲，演員們玩得更瘋，甚至連導演都無法控制，讓現場歡笑不斷，大家就是在這麼放鬆情況下，演技充分發揮，也讓觀眾看到一齣精緻好戲。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導鍾瑶頂10度低溫拍落海戲 缺氧又恍神笑虧命好苦男神公關爽收奧迪、百萬禮金！遭富婆老公打斷腿倒血泊夫買巨大一根！傻妻炒菜「梗丟廚餘」 網狂喊：精華啊

旺報【記者林勁傑╱台北報導】2019新年伊始台海即不平靜，衡諸歷史逢「9」時兩岸常有動盪。台灣兩岸專家提醒，中共總書記習近平於2022年中共20大時，將證明自己有能力治理內外重大議題，以及「還有未完成的事」足以讓他能打破憲法常規繼續掌權。顯示兩岸領導人都有連任壓力，不想讓對方成為燙手山芋。一旦民進黨在2020總統選舉繼續當選，屆時2022年中共20大上，習的對台政績恐僅剩負面表列。淡江大學陸研所榮譽教授趙春山26日受訪表示，2020台灣總統大選結果，對習近平來說是非常緊迫的事，畢竟2017年的19大時，兩岸關係上有「馬習會」做為成績；而在習上任前幾年，也曾保持兩岸大發展、大合作、大交流時代。蔡若連任 更靠向美趙春山說，就法理上，大陸修憲後刪除國家主席任期限制，於「法」是沒問題了；但「理」上，習近平2022年後要繼續掌權，就需對內外環境跟大陸老百姓說明「還有很多未完成的事」，對外關係上最顯著的為中美關係與中美貿易問題，而對內攸關民族復興的兩岸關係，也要交代過去幾年在台灣問題上做了什麼。世新大學人文社會學院院長李功勤認為，若一年後繼續由民進黨入主總統府，台海問題將更加險峻，對習近平的對台政績上必是「扣分」的。因為這象徵台灣整個民意基本上還是支持民進黨。李功勤指出，若蔡英文連任對台灣空間更形緊縮，民進黨政府會更靠向美國總統川普，以在兩岸關係不佳下取得政策均衡，屆時台灣可能成為川普圍堵大陸的「最前哨」，但美國又基於國家利益對台灣不會有更實質的幫助。對台政策 柔情為上不過，趙春山也強調，目前是「假定蔡英文連任且不改變政策」，這兩項假定對習來講才是大問題。而這些假定都有變數，但「這些變數對習來講都是必須要解決的」。此外，李功勤憂心，台灣九合一選舉結果國民黨雖獲空前勝利，但習近平發表「習五條」時的口氣並沒有變軟，他近期赴陸交流包括台辦與海協會官員講話時，也都強硬提到統一不排除使用武力。他建議中共對台政策宜柔情攻勢為上，台灣人有強悍移民個性，不喜歡有紛爭也不喜被恫嚇，強調武力，易讓台灣人覺得是為統一而統一。

中國時報【報導劉育良】幸福人妻福原愛26日挺著8個月大身孕，宣傳她日本老家仙台所在的東北旅遊、美食。她產前最後一次公開露臉，老公江宏傑愛相隨，細心呵護日前身體微恙的愛妻。福原愛雖已從日本乒乓球奧運國手退役，但，甜美形象以及和老公恩愛畫面，深得台、日廠商器重，身兼包括全日空、明治奶粉等10個代言，人氣滿檔。商業代言之餘，愛家鄉的她昨更為老家盡心宣傳，「仙台的牛舌很好吃，牡蠣比手掌還大；青森的帆立貝很鮮甜，弘前城的櫻花非常漂亮。」她對日本東北如數家珍，對於婆家的美食也積極學習，「我會菜脯蛋、鹹豬肉，正要努力學薑絲大腸。」老公最愛梅干扣肉福原愛洗手作羹湯，常常和老公一起洗菜，只是她絕不讓老公拿刀切菜，「他還是選手，萬一受傷了就沒法練習了。」她出手的每道菜，老公都會精準地給意見，希望能再精進廚藝，「他最喜歡我做的梅干扣肉，覺得很下飯。」她努力學客家菜，也念念不忘家鄉的海鮮，不過，對於老家仙台的海鮮，福原愛表示懷第一胎時光看見菜單就已孕吐，這次反而沒有這樣的症狀，趁著日前回日本，吃海鮮打打牙祭。福原愛雖已除役，她的專業仍受日本運動界肯定，日前還回日本擔任節目的專業講評，在2020東京奧運賽事期間，也將為她最愛的運動，發揮幕後一己之長。

記者常朝貴／台北報導上週才在高雄巨蛋開唱，本週末又回到台北小巨蛋參加《第14屆KKBOX風雲榜》的蕭敬騰（老蕭），身為「年度風雲歌手」的他，身穿金色印花西裝霸氣開唱，搭配近40米LED舞台，與超大陣仗樂隊帶來華麗演出！帶來新歌《讓我為你唱情歌》、《全是愛》，以及搖滾情歌《只能想念你》等歌曲，而經紀人Summer也表示，老蕭高雄演唱會完就感冒，今天演出真音唱不太上去，請大家見諒！▼▲年度風雲歌手蕭敬騰，演唱了《讓我為你唱情歌》、《全是愛》、《只能想念你》3首歌曲。（圖／記者邱榮吉攝影）認為自己自律甚嚴，已經很多年沒有感冒的老蕭，台上還被主持人Lulu關心聲音有點沙啞「一知道感冒就控制得非常好，我覺得很幸運，演唱會完才發（病）起來，我就一直喝水、一直休息，隔天就好很多。」還被一旁的經紀人笑說，「智力只有3、4歲，抵抗力也一樣只有3、4歲」。▲年度風雲歌手蕭敬騰抱病上台演出。（圖／記者邱榮吉攝影）最近老蕭與周杰倫買圍巾鬥嘴鼓的截圖讓大家笑開懷，老蕭受訪時表示說：「那天因為有點不舒服，穿太少，所以才去買圍巾。」而昨天終於遇到周董還一起打球，周董卻避開圍巾帳單話題，「昨天我們去打球，周董一副很慷慨的樣子，搶著付場租，大概8000元。」不過秒被大家算出價差15倍，「有的時候不要給哥哥太大的壓力，15倍還好，我還OK，不要讓哥哥（周董）尷尬。」先前被虧不太會用IG的老蕭，對於阿信加入聊天陣容，一臉茫然的「我真的沒有看到他」，也被大家笑說是真的會用IG嗎？▲KKBOX年度風雲歌手蕭敬騰。（圖／記者邱榮吉攝影）更多三立新聞網報導蔡依林牽老外跳雙人舞！網友目光卻緊盯頭…驚呼：鳳飛飛？妖精們注意！SJ曝五月「他」將回歸 帶新專輯重返寶島老蕭飆唱情歌還不夠！最後竟忍不住…「拿這根」狂甩粉絲鄭人碩「開把」為愛買斷全台瓜子 小薰甜笑：有感受到溫暖

中國時報【報導溫博鈞】第14屆KKBOX風雲榜頒獎典禮26日在小巨蛋舉行，韓流帝王Super Junior（SJ）獲年度風雲歌手；今晚將開唱的日本國民女團「乃木?46」也擔任表演嘉賓，日韓偶像雙霸同台登場。SJ除了服役的圭賢及無法參加宣傳行程的希澈，利特、藝聲、神童、銀赫、始源、東海、厲旭7位男神一同表示：「獲獎像奇蹟般難以置信！」他們不只新歌登上KKBOX綜合新歌即時榜冠軍，也拿下2018韓語年度單曲累積榜冠軍，順利登上風雲榜。預告下半年合體來台他們演唱〈Black Suit〉、〈美人啊 BONAMANA〉與經典的〈SORRY,SORRY〉。利特嘆：「我們的節目《SUPER TV》很適合來台做美食主題，不過這次來，珍珠奶茶的珍珠好像變小了，有點失望！」逗笑全場。始源跟彭于晏曾合拍電影《破風》成好友，「我剛打電話給他，他正在廈門拍電影，等我們都忙完就會聚聚。」他們更公布好消息，「5月圭賢退伍後，我們將會全員合體在台灣開唱！」乃木?46今將在小巨蛋舉辦演唱會，成為第一組攻蛋的日本女團，為了KKBOX風雲榜提前一天登小巨蛋舞台，表現十足誠意。該團共20名團員來台，成為本屆人數最多演出藝人。齋藤飛鳥開心表示：「以往都只在日本開唱，這次來跟大家交流，真的很開心。」該團開唱，可現場購票。

記者王丹荷／綜合報導第91屆奧斯卡金像獎由金獎導演艾方索柯朗的半自傳電影《羅馬》與導演尤格藍西的《真寵》各以10項提名居冠，Netflix原創電影《羅馬》在好萊塢頒獎季以來已拿下多個電影獎項，展現串流服務平台的競爭力；《真寵》3位女星奧莉薇亞柯爾曼入圍最佳女主角獎，艾瑪史東、瑞秋懷茲入圍最佳女配角獎都在意料之中，本週五（25日）起正式在臺上映。《羅馬》艾方索柯朗將童年寫入劇本導演艾方索柯朗曾以《地心引力》拿下奧斯卡最佳導演，黑白片《羅馬》是他自編自導，首度拍攝兒時在墨西哥的成長經驗，在本屆奧斯卡獲得最佳影片、最佳導演、最佳女主角、最佳女配角、最佳原創劇本等10獎提名。導演兼任攝影 復刻老家細節電影拉回導演故鄉拍攝，不惜重建復刻老家的所有細節，更找來與童年保母極為相似的演員，只為將這部電影獻給生命中最重要的女人，此外，導演艾方索柯朗也親自擔綱攝影，讓世界透過他的視角，看見最美好也最殘酷的家鄉故事，該片去年就已先風光拿下威尼斯影展最高榮譽金獅獎，本月初並獲金球獎最佳導演獎。英國宮鬥片《真寵》早先已在各國影展大放異彩，廣播影評人協會獎入圍14項提名、美國製片工會獎入圍最佳影片、奧莉薇亞柯爾曼拿下金球獎影后寶座、英國影藝學院電影獎入圍更高達12項提名…，本屆奧斯卡獲得最佳影片、最佳女主角、最佳女配角、最佳攝影、最佳剪輯、最佳原創劇本等10項提名。《真寵》宮鬥顛覆傳統 奧斯卡大熱門《真寵》有著顛覆傳統的宮鬥劇碼，開拍前導演尤格藍西莫特別安排長達3週的彩排要讓演員培養感情，劇情描述安妮女王與同性密友、侍女之間的政治、情慾角力，精湛詮釋任性女王的奧莉薇亞柯爾曼更是獲獎連連、成為奧斯卡大熱門。《真寵》瑞秋懷茲（中）、艾瑪史東（右）入圍奧斯卡最佳女配角獎。（福斯影片提供）《真寵》奧莉薇亞柯爾（右）、瑞秋懷茲劇照。（福斯影片提供）《羅馬》獲奧斯卡10項提名。（Netflix提供）《羅馬》獲奧斯卡10項提名。（Netflix提供）

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在奪得Abu Dhabi HSBC Championship presented by EGA（阿布達比錦標賽）後，愛爾蘭選手Shane Lowry（山恩•羅瑞）把目光對準中東二部曲的Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽），試圖在著名的Emirates Golf Club（阿聯酋高爾夫俱樂部）挑戰歐巡沙漠系列賽的二連勝。現年三十一歲的羅瑞，早在一月三日就已經帶著妻兒抵達杜拜，他和同胞老弟Paul Dunne（保羅•唐恩）合租了一間房子，除了練球之外，並享受渡假風情，結果上週在Abu Dhabi Golf Club（阿布達比高爾夫俱樂部）開局強攻六十二桿，接著以每天都待在領先榜的姿態贏得生涯首座勞力士系列賽。當然，羅瑞決賽日還讓人為他捏了一把冷汗，從出發時領先三桿打到落後四桿，所幸後九洞適時發威，加上南非選手Richard Sterne（理查•史特恩）自亂陣腳，峰迴路轉以一桿險勝，這也是他自2015年WGC-Bridgestone Invitational（世界邀請賽）後的首勝，以及生涯的第四座歐巡賽冠軍，「我在過去幾天確實掀起一股旋風，很高興又贏球了。」世界排名暫居四十一名的羅瑞說道。羅瑞上次出席中東系列賽是2014年的故事，不過連續三部曲均遭到淘汰，接著四年都從美巡賽開季，他說道：「很期待回來比賽，這是打球的好地方。就我所知，這座球場適合由左至右的彈道，我就是那樣的球風，希望能夠延續上週的氣勢，大家拭目以待。」相較於阿布達比的七百萬美元規模，杜拜站一半還不到，只有三百二十五萬美元，不過還是來了一位美國球星Bryson DeChambea（布萊森•迪尚波），而上週人在新加坡的另兩位萊德盃球星Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）和Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克），本週也集結在此。現年二十五歲的迪尚波，去年單季勇奪四勝，包括兩場季後賽，世界排名迅速拉升至第五，名列杜拜沙漠菁英賽之最。這位美國新生代好手，之前連打了夏威夷二部曲，分別為第七和並列第十，休息一週後，選擇轉戰歐巡賽的中東戰場，他去年在阿布達比遭到淘汰。總計本週共來了十五位世界排名前五十的高手，其他知名人物還有Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）、Louis Oosthuizen（路易•威斯泰森）、Tyrrell Hatton（泰瑞爾•海登）、Henrik Stenson（亨瑞克•史坦森）、Ian Poulter（伊恩•波特），以及前來衛冕的中國選手李昊桐等人。回顧去年的戰況，李昊桐四天強攻低於標準桿二十三桿，創下賽史新低桿紀錄，不過最後僅僅贏了北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）一桿，而海登另以兩桿之差名列第三。